Ce sport adoré par les Françaises fait « tomber les fesses et les seins » d’après ce chirurgien plastique reconnu

La course à pied est sans conteste l’un des sports les plus appréciés des Français, et particulièrement des femmes. En été comme en hiver, les passionnées de running n’hésitent pas à chausser leurs baskets pour profiter des bienfaits de cette activité physique. Cependant, un chirurgien plastique a récemment alerté sur des conséquences méconnues de cette pratique. Dans cet article, nous allons examiner en profondeur les propos du Dr Oren Marco et explorer les effets de la course à pied sur le corps.

Les vertus de la course à pied

Avant d’aborder les impacts négatifs, il est essentiel de rappeler les nombreux avantages de la course à pied. Adoptée par beaucoup comme un mode de vie sain, ce sport présente plusieurs mérites, tels que :

Amélioration de la santé cardiovasculaire : La course à pied stimule le cœur et favorise une meilleure circulation sanguine.

Perte de poids : En brûlant des calories, elle contribue à la gestion du poids.

Élévation de l’humeur : Le phénomène de la « libération d’endorphines » procure une sensation de bien-être.

Renforcement des muscles : La course sollicite de nombreux groupes musculaires et aide à construire une masse musculaire tonique.

Malgré ces bienfaits, le Dr Oren Marco met en lumière des aspects plus préoccupants de cette activité.

Les effets néfastes de la course à pied

Le Dr Oren Marco est reconnu pour son expertise en chirurgie plastique reconstructrice et esthétique. Sur son compte Instagram, il partage ses conseils et ses observations sur divers sujets, y compris les effets de la course à pied. Selon lui, cette activité, bien qu’apportant de nombreux bénéfices, pose des problèmes majeurs pour le corps, notamment :

Détérioration des articulations : Les impacts répétitifs sur le sol peuvent causer des dommages aux articulations, en particulier des genoux.

Affaissement de la peau : Les secousses générées par la course peuvent diminuer l’élasticité de la peau, entraînant des effets visibles.

Impact sur le bas du visage : Des études suggèrent que la course peut également affecter la peau du visage, entraînant un relâchement et l’apparition de rides.

Les déclarations du Dr Oren Marco

Dans ses publications, le Dr Oren Marco souligne des conséquences parfois surprenantes et peu connues de la course à pied. Il a énoncé que :

« La course à pied à haute dose fait tomber les fesses ».

« Cela affecte également les seins et provoque un affaissement au niveau des joues. »

« Les sillons nasogéniens peuvent également se creuser avec le temps à cause des microtraumatismes. »

Ces déclarations peuvent sembler alarmantes pour les fervents amateurs de jogging et soulèvent des questions quant à la pratique de ce sport, surtout chez les femmes, qui sont souvent plus conscientes des changements physiques que les hommes.

La notion de microtraumatismes

L’une des clés des remarques du Dr Marco repose sur la notion de microtraumatismes. Ce terme décrit les petites lésions répétées qui peuvent survenir lors de mouvements répétés, comme ceux générés par la course. Ces microtraumatismes peuvent :

Causer une inflammation des tissus

Réduire l’élasticité de la peau

Affecter le soutien musculaire de certaines zones du corps, entraînant ainsi un relâchement

Comprendre ces mécanismes peut aider chaque coureur à adapter sa pratique.

Conseils pour réduire les effets négatifs

Pour les passionnés de course à pied, il existe des moyens d’atténuer ces effets négatifs tout en continuant à profiter des bienfaits de cette activité :

Varier les surfaces de course : Privilégier des terrains souples comme l’herbe ou les pistes en caoutchouc peut réduire les impacts.

Intégrer des exercices de renforcement musculaire : Travailler la force du tronc et des muscles stabilisateurs peut aider à supporter les impacts.

Faire des pauses régulières : Écoutez votre corps et n’hésitez pas à prendre des jours de repos ou à alterner avec d’autres activités, comme la natation ou le vélo.

Utiliser des chaussures adéquates : Investissez dans des chaussures de course qui offrent un bon amorti et un soutien adéquat.

Écouter son corps

Enfin, le plus important est d’écouter son corps. Si vous ressentez une douleur persistante ou des signes de fatigue excessive, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé ou un coach sportif. La pratique de la course à pied doit rester un plaisir, et il convient de trouver un équilibre entre performance et bien-être physique.

Conclusion

Alors que la course à pied est plébiscitée pour ses nombreux bienfaits, il convient de rester vigilant quant à ses effets secondaires. Les conseils du Dr Oren Marco nous rappellent qu’il est important de prendre soin de notre corps tout en pratiquant notre sport favori. En intégrant des pratiques adéquates et en écoutant notre corps, nous pouvons continuer à courir tout en protégeant notre santé physique. Adoptez une approche préventive et consciente de la course à pied pour profiter pleinement de cette activité tout en préservant votre silhouette et votre bien-être.